[vc_row bg_type=»bg_color» bg_override=»ex-full» css=».vc_custom_1614635814696{margin-top: -50px !important;padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;}»][vc_column css_animation=»fadeInLeft»][vc_row_inner][vc_column_inner][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][ultimate_heading sub_heading_color=»#4d1272″ sub_heading_font_family=»font_family:Poppins|font_call:Poppins|variant:600″ sub_heading_style=»font-weight:600;» sub_heading_font_size=»desktop:14px;» margin_design_tab_text=»»]Algo importante al momento de ir en la búsqueda del amor propio, es saber diferenciar entre este y el ego. Muchas veces aquello que se ve como autoestima y autocuidado resulta siendo realmente un orgullo desmedido, el cual se utiliza para resguardarse frente a situaciones de dolor.
Una persona que se ve dominada por el ego intenta demostrar una seguridad que realmente no tiene. Pone un escudo como reacción ante heridas y situaciones posiblemente dañinas, de manera de no salir herid@ y ser capaz de salir ganando en la vida. A estas personas les cuesta también ver más allá de sus propias creencias e ideas, no cuestionan sus acciones y la manera en que se comportan, ya que esto los llevaría a ver sus propios defectos, cosa que les cuesta aceptar.
Por el contrario, una persona con amor propio se permite sentir sus heridas para poder sanarlas, reflexionando y cuestionando sus propias emociones, validándolas y permitiéndose ver sus propios errores
¿Cómo podemos identificar si lo que nos mueve es el ego o el amor propio? Responde a las siguientes preguntas:
- ¿Reaccionas frente a situaciones de manera precipitada, generalmente con enojo o frustración?
- ¿Te cuesta reconocer tus errores, sobretodo cuando otr@s te los hacen ver?
- ¿Evitas enfrentar tus emociones, no dejando tiempo para pensar en estas ya que te causan heridas que prefieres ignorar?
- ¿Basas la mayoría de tu valor en la validación de otras personas o lo que posees(títulos,bienes,recursos,amistades)?
Si tu respuesta a la mayoría de estas fue “Sí” entonces es muy probable que estés siendo dominad@ por tu ego. Este se basa en las inseguridades, es adicto a la aprobación, el control, el poder y la manipulación, llevándonos a hacernos adict@s a estos. Para poder enfrentarnos a esto, es necesario trabajar en el amor propio.
Quererse a un@ mism@ no significa ser vanidos@ ni creerse mejor que otr@s, si no que se trata de reconocerse y aceptarse a un@ mism@, con todas sus virtudes y sus defectos.
Para trabajar en nuestro amor propio te invito a realizar la Práctica de esta semana:
- Intenta recordar la última discusión que tuviste con alguien. Recuerda el motivo y lo que conversaron, pero por sobre todo recuerda tu reacción y tus emociones en este momento.
- Pregúntate a ti mism@, ¿ignoré y/o me sentí ofendid@ por las emociones de la otra persona? ¿sobre reaccioné quizás de manera precipitada,intenté sobreponer mis opiniones, sometiendo a los demás e intentando lograr tener el control en la discusión?¿Quien hablaba en la discusión el ego o tú ?
- En tu cuaderno de Prácticas de Amor propio escribe una reflexión al respecto. Tómate tu tiempo, conectando con la situación y como esta te hizo sentir a ti y a l@s demás.
- Si crees que reaccionaste mal en esta discusión pregúntate a ti mism@ si puedes enmendarlo. Si es así, ¡Hazlo!. Conversa con esa persona, pídele perdón si es necesario. Asumir errores es difícil, pero te invito a que lo hagas poco a poco, solo así podrás acompañarme en este camino de sanación.
- Llévate a la práctica de la conciencia durante esta semana intenta estar más conectad@ con tus emociones y tu comportamiento. Cuando enfrentes una situación difícil fíjate en lo que estás sintiendo, ve también cómo esto se manifiesta en tu cuerpo; la rigidez de tu mandíbula, el dolor de cuello y hombros, ese peso en tu pecho, etc.
- Recuerda que este no es un momento para juzgarte a ti mism@, si no que permítete sentir las emociones y comprender porque actuaste de la forma en que lo hiciste.,¿desde el lugar del ego que siempre quiere ganar o desde un lugar de consciencia de tu propio valor? Agradece este es un momento de sanación.
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