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Sé amable y paciente contigo mismo… ¡Tienes tu propio ritmo!
“Siempre hago todo mal”, “No sirvo para esto”, “jamás lograré ser constante”… Si tu mente repite y repite estas frases cada vez que te equivocas o no logras un objetivo significa que la falta de amor propio te tiene sumergido en un automaltrato que solo daña tu ser interior y no te permite avanzar.
A veces nos preguntamos: ¿Por qué otros logran tan rápido sus objetivos, se adaptan fácilmente a los cambios y todo les resulta tan simple?, estos cuestionamientos nacen cuando nos comparamos con los demás y nuevamente olvidamos que lo único importante está en nuestro interior, ya que solo desde ahí nace la motivación, el amor y la felicidad.
Quizás es hora de dejar a un lado las comparaciones y los pensamientos negativos para entender que todos somos diferentes, que tenemos nuestros propios ritmos, que debemos conocer nuestro mundo interior y comenzar a tratarnos con cariño, a ser pacientes y amables ante nuestros sentimientos, frustraciones o emociones.
Ser amable uno mismo significa desarrollar una actitud positiva para aceptarnos como el ser humano imperfecto que somos. Se trata de abrir nuestro corazón y nuestra mente para estar atentos a los pensamientos y emociones que nos permitirán reconocer nuestras luchas, nuestra valentía, y así seguir adelante sin juzgarnos, dejando de ser nuestro peor enemigo.
Ámate incluso cuando falles, porque así en vez de castigarte podrás dejar a un lado el juicio y la culpa para dar paso al aprendizaje y al cambio cuando es necesario. Piensa en cómo tratarías a otra persona cuando falla o comete errores, seguramente entregarías palabras de aliento y muestras de cariño. Entonces, ¿por qué no hacer lo mismo contigo mismo?
Para comenzar a tratarte con amor y seguir trabajando el amor propio, te invito a realizar la práctica de esta semana:
1.- Escribe una lista con las frases que vienen a tu mente cuando fallas, te equivocas o no consigues algún objetivo
2.- Escribe una lista con las palabras que usarías para alentar a un ser querido que se ha equivocado y sufre por ello
3.- Compara ambas listas y genera un compromiso contigo mismo para comenzar a tratarte con amor, amabilidad y cariño
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