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¡Ríete! Y llena tu alma de energía positiva
¿Cuándo fue la última vez que reíste sin parar?… Muchas veces la rutina, el miedo, las frustraciones, el encierro o la incertidumbre por el futuro consiguen apagar nuestra alegría y, sin querer, nos vamos llenando de amargura, todo nos molesta, nada nos satisface, vemos solo lo negativo y dejamos de sonreír.
Cuando reímos desterramos nuestros miedos y preocupaciones, y activamos la tranquilidad que nos hace sentir bien. Disfrutar de pequeños momentos, contigo misma y con los demás, convirtiendo a la risa en tu mejor compañera, es una forma de desechar la energía negativa que puede estar acumulada en tu interior.
¡No es necesario estar acompañada!… Reírse de uno misma tiene mucho que ver con la mirada que tenemos de nosotros mismos, porque nos ayuda a aceptarnos como somos, con lo bueno y con lo malo, y tratando de mejorar día a día hasta encontrar esa alegría que vive en nuestro mundo interno.
¿Y cómo puedo recuperar mi alegría?, el primer paso tiene que ver con tomar consciencia sobre cómo vivimos el día a día y preguntarnos: ¿por qué ya no río tanto como antes?, ¿qué pasó con mi buen humor?, ¿en qué momento dejé de poner buena cara ante el mal tiempo?, ¿cuántas veces río durante el día?
Cuando logras ser consciente de tu estado de ánimo, entonces estás lista para tomar cartas en el asunto y trabajar en volver a sonreír y llenar tu corazón de alegría, porque eso es lo único que mereces… ¡Ser feliz, llena de esperanzas y satisfacciones!
Para volver a sonreír y seguir trabajando el amor propio, te invito a realizar la práctica de esta semana:
1.- Recuerda alguna anécdota del pasado y escribe un relato de ese momento
2.- Al final de esa anécdota escribe y repite tres veces esta frase: “Desde hoy la risa será mi mejor compañera, porque merezco ser feliz y disfrutar de una autoestima saludable”.
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